Vous ne voulez pas ressembler à un mannequin mais simplement apprendre à aimer votre corps ? Vous voulez retrouver la forme et vous sentir bien dans vos baskets mais vous ne savez pas par où commencer ? Ce petit livre vous guide au quotidien pendant 3 mois : le timing parfait pour atteindre votre objectif ! Avec notre programme, à vous le corps de vos rêves ! Une vie bien dans son corps, bien dans sa tête avec des recettes pour réapprendre à manger équilibré, des exercices pour faire bouger son corps, des conseils et des astuces pour affronter l'apéro avec les copains, des challenges pour se mettre au défi... sans oublier le plaisir et la légèreté !
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